虽然驼背和圆肩经常出现在一起，但人们经常把它们当作同样的东西。但事实上，圆肩和驼背在临床上的定义是不同的，需要训练的肌肉也不同。驼背矫正带实际上有一定的帮助。

　　圆肩姿势的定义是指与正常人相比，当你静止时，肩膀(或肩胛骨)向前移动。圆肩容易引起许多肩关节冲击综合征和肩颈部疼痛。驼背通常是指背部的脊柱(胸椎)比正常人向后突出。当然，驼背通常伴有腰椎姿势，这是不正常的。驼背的人通常有腰部和背部附近的肌肉酸痛或退化性骨刺。

　　因此，简单地说，圆肩主要是指肩部姿势异常，驼背是指脊柱姿势异常。虽然两者经常出现在一起，但并不意味着同样的情况。临床上，圆肩引起的肩颈疼痛比驼背引起的背部肌肉紧绷更为常见。因此，虽然驼背矫正带可以矫正驼背，但事实上，穿驼背和圆肩可以得到很好的改善。临床上，肩颈之间常见的疼痛、紧张甚至会影响头痛的症状，这与圆肩的姿势非常相关。原因是圆肩会长期将上斜方肌拉长，而上斜方肌不喜欢这种状态，会产生刺激性疼痛点，并长期拉紧张。

　　那么，重要的问题是，你想买驼背矫正带吗?事实上，大多数驼背矫正带的问题是它们可以有效地帮助你改善圆肩。

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