1.开展更多的物理保健按摩

　　物理健康按摩有助于改善患者的肌肉张力，改善关节主题活动区。但需要注意的是，关节康复装置尽量由医生和专家进行实际操作，不能盲目跟风到不可靠的小诊所进行健康按摩。

　　2.特别注意保养受损的关节

　　关节康复装置在日常生活中，不能让关节长时间处于一种姿势，也不能仓促伸展和弯曲。注意防止膝关节机械损伤，尽量避免关节重量和损伤，如膝关节.膝关节关节炎患者应尽量减少.下楼，蹲久了.站起.跪姿.对关节有损害的强健身运动，如登山和长途跋涉，尤其是在关节肿胀的时候。

　　.选择柔软有弹性的鞋底

　　你通常需要穿适度的鞋子。弱跟鞋不是一个特别好的选择。因为当你穿着平底鞋走路时，重量会在脚跟上压得太多。如果你走很长时间，提交的影响很可能会导致脚跟.踝.膝.髋.关节炎的主要表现是腰部等部位的疼痛和不适，长期造成关节不良影响。

　　4.进行适当的锻炼

　　关节炎患者可以进行更适度的肌肉训练，关节康复装置使肌肉组织健身锻炼和肌肉紧张，可以缓解关节疾病，提高关节周围的能量和体力，提高关节的可靠性，维持和改善关节主题活动区域，提高日常主题活动工作能力，有利于疾病修复和疾病控制。